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miércoles, 3 de abril de 2019

17 al 21 abril 2019. SEMANA SANTA 2019.Retiro de Yoga y Despertar creativo en Semana Santa




Retiro de Yoga y Despertar creativo en Semana Santa 
Del 17 al 21 abril 2019

Casa rural montagut

¡Hola! Nos vamos de Semana Santa a una preciosa masía en medio de la montaña. 
Tenemos ganas de hacer un retiro en el que podamos interactuar desde la tranquilidad y es necesario para nosotros compartir en compañía solitaria. Por eso será un grupo pequeño máximo de 10 participantes. 

Pasaremos 5 días en la Garrotxa. En una masía cerca de Olot con olor a tierra, chimenea y bosque. Hemos preparado un programa muy relajado donde podamos, desde la serenidad, disfrutar de las actividades sin madrugones ni prisas. Entre otras cosas haremos: Yoga, meditación, Nidra yoga y disfrutaremos de una técnica nueva llamada N.A.T (Nidra Arte Terapia) 

La comida va a ser comida vegetariana 100% Bio y sin gluten. 


¿ P a r a  q u i é n? No es necesario haber practicado yoga anteriormente ya que los ejercicios que vamos a hacer son cercanos y aptos para todos los niveles y edades. Para todo aquel que quiera pasar unos días de calma y tranquilidad envuelto de naturaleza y buena compañía. El objetivo del retiro es el descanso, relajar la mente, comer bien y conectar con la naturaleza.

P r o g r a m a

Día 17 
18h Llegada 
Baile y rueda de presentación 
21h cena 

Día 18 
8,30h a 9h meditación 
Fruta + te + galletas 
9,30 a 10,30h Hatha Yoga 
10,30h desayuno 
11,30h a 13h excursión 
13,30h comida 
15h a 17h tiempo libre 
17h a 18h Mindfulness 
18h a 19h yoga 
19h a 20h relajación cristales individual 
21h cena 

Día 19 
8,30h a 9h meditación 
te + galletas + fruta 
9,30h a 10,30h Hatha Yoga 
10,30h desayuno 
11,30h a 13,30h taller de N.A.T (Nidra arte terapia) 
13,30h comida 
15h a 17h tiempo libre 
17h a 18h Yoga nidra 
18h a 19h meditación cristales 
19h a 20h relajación cristales individual 
21h cena 

Día 20 
8,30h a 9h meditación 
te + fruta + galletas 
9,30h a 10,30h Hatha Yoga 
10,30h desayuno / brunch. 
11,30h a 13h Paseo meditativo y abrazaremos arboles desde la meditación taoistas. (Se explicará cómo) 
13,30h comida 
15h a 17h tiempo libre. 
17h a 18h pranayama 
18h a 18:30 meditación zen. 
19h a 20h relajación cristales individual. 
20h cena 
21,30h cine con infusión. Película Samsara, más debate 

Día 21 
8,30h a 9h meditción 
Te + galletas + fruta 
9,30h a 11h Hatha Yoga más mini nidra 
11,30h brunch 
12h despedida



Equipo:
Albert Colomer
Barcelona 1964. Formado desde muy temprana edad  en la meditación, realiza su primer retiro a la edad de 15  años. Desde entonces continuará desarrollando su camino en diferentes centros budistas y alternativos.  Actualmente realiza terapias y formaciones de yoga nidra. Es profesor de técnicas de relajación, liberación  del estrés, mindfulness y meditación. Está finalizando su formación como terapeuta Gestalt.

Gemma  Cullell
Barcelona 1984. Formada como instructora de hatha  yoga por la escola yoga vida. Actualmente se sigue formando en curos impartidos en la misma escuela. Ha realizado también cursos de meditación y sanación  con cristales. Actualmente imparte clases de yoga en Barcelona. Es guía turística habilitada por la Generalitat de Catalunya y ejerce desde 2013. Licenciada en  humanidades y comunicación audiovisual.

Alejandra  Ellenber
Venezuela 1966.  Ha sido jefa de cocina y chef en varios  restaurantes y ha dado clases de cocina asiática  vegetariana. Se formó en el New England culinary institute de Montpelier



Precio del retiro 595 €.  
Paga y señal de 95  € al inscribirse por transferencia en el número de cuenta que se adjunte con la hoja de inscripción. El resto del importe  se abonará en efectivo el mismo día del retiro.

I n f o r m a c i ó n  y r e s e r v a s
albertcolomerneo@gmail.com tlf: 622.15.43.15

Como llegar?
El retiro no incluye transporte. 
Transporte público: En el caso que alguien no tenga vehículo propio puede ir en 
transporte público hasta Olot y una vez allí podemos ir a recogerlo.
En coche desde Barcelona AP7 dirección Girona, salida Olot, luego dirección Besalú y 
luego dirección Montagut. Quedaremos en el mismo pueblo y luego iremos todos 
juntos a la masía. 
Os pondremos en contacto para compartir coches desde los diferentes puntos de origen.

CASA RUDAL EN MONTAGUT
LA GARROTXA GIRONA
17855

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