Retiro de Yoga y Despertar creativo en Semana Santa
Del 17 al 21 abril 2019
Casa rural montagut
¡Hola! Nos vamos de Semana Santa a una preciosa masía en medio de la montaña.
Tenemos ganas de hacer un retiro en el que podamos interactuar desde la tranquilidad y es necesario para nosotros compartir en compañía solitaria. Por eso será un grupo pequeño máximo de 10 participantes.
Pasaremos 5 días en la Garrotxa. En una masía cerca de Olot con olor a tierra, chimenea y bosque. Hemos preparado un programa muy relajado donde podamos, desde la serenidad, disfrutar de las actividades sin madrugones ni prisas. Entre otras cosas haremos: Yoga, meditación, Nidra yoga y disfrutaremos de una técnica nueva llamada N.A.T (Nidra Arte Terapia)
La comida va a ser comida vegetariana 100% Bio y sin gluten.
¿ P a r a q u i é n? No es necesario haber practicado yoga anteriormente ya que los ejercicios que vamos a hacer son cercanos y aptos para todos los niveles y edades. Para todo aquel que quiera pasar unos días de calma y tranquilidad envuelto de naturaleza y buena compañía. El objetivo del retiro es el descanso, relajar la mente, comer bien y conectar con la naturaleza.
P r o g r a m a
Día 17
18h Llegada
Baile y rueda de presentación
21h cena
Día 18
8,30h a 9h meditación
Fruta + te + galletas
9,30 a 10,30h Hatha Yoga
10,30h desayuno
11,30h a 13h excursión
13,30h comida
15h a 17h tiempo libre
17h a 18h Mindfulness
18h a 19h yoga
19h a 20h relajación cristales individual
21h cena
Día 19
8,30h a 9h meditación
te + galletas + fruta
9,30h a 10,30h Hatha Yoga
10,30h desayuno
11,30h a 13,30h taller de N.A.T (Nidra arte terapia)
13,30h comida
15h a 17h tiempo libre
17h a 18h Yoga nidra
18h a 19h meditación cristales
19h a 20h relajación cristales individual
21h cena
Día 20
8,30h a 9h meditación
te + fruta + galletas
9,30h a 10,30h Hatha Yoga
10,30h desayuno / brunch.
11,30h a 13h Paseo meditativo y abrazaremos arboles desde la meditación taoistas. (Se explicará cómo)
13,30h comida
15h a 17h tiempo libre.
17h a 18h pranayama
18h a 18:30 meditación zen.
19h a 20h relajación cristales individual.
20h cena
21,30h cine con infusión. Película Samsara, más debate
Día 21
8,30h a 9h meditción
Te + galletas + fruta
9,30h a 11h Hatha Yoga más mini nidra
11,30h brunch
12h despedida
Equipo:
Albert Colomer
Barcelona 1964. Formado desde muy temprana edad en la meditación, realiza su primer retiro a la edad de 15 años. Desde entonces continuará desarrollando su camino en diferentes centros budistas y alternativos. Actualmente realiza terapias y formaciones de yoga nidra. Es profesor de técnicas de relajación, liberación del estrés, mindfulness y meditación. Está finalizando su formación como terapeuta Gestalt.
Gemma Cullell
Barcelona 1984. Formada como instructora de hatha yoga por la escola yoga vida. Actualmente se sigue formando en curos impartidos en la misma escuela. Ha realizado también cursos de meditación y sanación con cristales. Actualmente imparte clases de yoga en Barcelona. Es guía turística habilitada por la Generalitat de Catalunya y ejerce desde 2013. Licenciada en humanidades y comunicación audiovisual.
Alejandra Ellenber
Venezuela 1966. Ha sido jefa de cocina y chef en varios restaurantes y ha dado clases de cocina asiática vegetariana. Se formó en el New England culinary institute de Montpelier
Precio del retiro 595 €.
Paga y señal de 95 € al inscribirse por transferencia en el número de cuenta que se adjunte con la hoja de inscripción. El resto del importe se abonará en efectivo el mismo día del retiro.
I n f o r m a c i ó n y r e s e r v a s
Como llegar?
El retiro no incluye transporte.
Transporte público: En el caso que alguien no tenga vehículo propio puede ir en
transporte público hasta Olot y una vez allí podemos ir a recogerlo.
En coche desde Barcelona AP7 dirección Girona, salida Olot, luego dirección Besalú y
luego dirección Montagut. Quedaremos en el mismo pueblo y luego iremos todos
juntos a la masía.
Os pondremos en contacto para compartir coches desde los diferentes puntos de origen.
CASA RUDAL EN MONTAGUT
LA GARROTXA GIRONA
17855
Fechas
Pago
Horario
Imparte
